[...] do pomieszczeń rodzin/znajomych/zaprzyjaźnionych itp. Sam przecież nie pracujesz w sfd, nie należysz do kręgów decyzyjnych spółki, wiec skąd ulicha możesz wiedzieć co może a czego nie może SFD? Dla mnie to cały czas słowo vs słowo. Kania mówi że produkował wg receptury od sfd nie zawierającej soi, SFD twierdzi że nie dosypał bo (jak twierdzisz) [...]
[...] mało obciążenia i jest zbyt łatwo, dokupię obciążenie i myślę, że trochę skróci się trening. Postaram się zmniejszyć przerwę między seriami wiosłowania do 1,5 min, a w razie czego pomyśli się jeszcze nad zmianą przerw w innych ćwiczeniach. Jak możesz to odpisz mi czy są to dobre rozwiązania, jeżeli tak temat rozwiązany i będzie do zamknięcia.
Chciałbym zapytać o IG ryżu paraboiled bo szukałem w necie i nie wiem dlaczego jest ogromna rozbieżność w zależności od tego na jakiej stronie sprawdzę. Znalazłem od 35 aż do 90 ( O.o) Nie wiem z czego to wynika
Ok. Czego dodac w takim razie? Wg potreningowego kalkulatora bf wyszlo mi gdzies 8,5%, jednak nie wydaje mi sie, zebym mogl miec tak malo patrzac w lustro. No nic, mnie jako pilkarza nie powinno to tak bardzo zastanawiac. Zdecydowalem ze podwyzsze gdzies do 2300 kalorii. Zobaczymy co to bedzie. Co myslicie o rozkladzie bwt 2g bialka, 1,3 tluszczy, [...]
Jakie warzywa więc jeść serio, nie pójde do sklepu i nie kupie byle czego jak nie przyniesie najlepszych efektów, skoro mam coś jeść na siłę, muszę wiedzieć że to będzie coś dobrego, pod kątem tego błonnika. Czy sałata zielona jest ok? Albo papryka czerwona czy żółta? te warzywa jeszcze przełknę.
a sprawdzi sie 2000 kcal na start? co będzie za 30-40kg mniej? będzie leciał 600kcal, kręcił 2x60min aero 7xweek i z czego przytnie kcal jak waga stanie? 2k kcal jest dobre dla 50-60 kilogramowej kobiety a nie dla 130 kilogramowego faceta. edit. Skoro doprowadził się do takiej wagi to na pewno nie jadł 2-3k kcal dziennie,tylko dużo więcej, i utnie [...]
[...] białka na 1kg wagi, każdy gram białka aby był dobrze wykożystany optrzebuje ok 4gr węgli, wiec policz ile teko bys potrzepował, aby nie sikać własnymi pieniędzmi, bo to czego organizm nie wykożysta to wydala. Odpuśc sobie HMB i kup gainery i mono też mozesz kupić, ale to jeszcze chyba za szybko,tak mi ie zdaje. A i dokup ciężarkow, bo za [...]
[...] była w widełkach tylko prolka w górnej granicy, dlatego moje zdziwienie było dużo bo przecież suty puchną jak estro wysadza więc na dobrą sprawę do tej pory nie wiem od czego to mogło być. Aktualnie jestem na odbloku kończy sie 3x 5000 HCG (a libido coś marnie, fajka staje ale brak ochoty na oranko) za parę dni wskakuje clomid może się [...]
Do ulicznych bójek podchodzę z dystansem. Jeszcze parę lat temu lałbym się z ludzmi na ulicy z byle głupoty ale otworzyłem oczy z czego się cieszę. Świat jest mały owszem, i są sytuacje że typowi nastukasz a tydzień później akurat go spotkasz ale nie samego i takie błędne koło. Czasami bójka jest nieunikniona gdy zostaniesz zaatakowany nagle i [...]
Nie co do grama, ja robie "na oko" mniej więcej wiem czego ile mam zjesc, jak coś to wage mam Powinno sie wazyc przed przygotowaniem a nie po tak dla jasnosci. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-28 23:42:40
A czego moga nas uczyć na treningach w muay thai masz uderzenia pięściami i łokciami, kopnięcia nogami w tym kolanami. Do tego walka w klinczu. Ale jak chcesz to mogę poza zakres MT wyjść i jeszcze pare bonusów gratisowo zrobić
[...] z wiekiem i jako zawodnik. Teraz nadszedł czas. Lata temu podchodziłem do tego tak: „Nie obchodzi mnie tytuł, chcę walczyć w każdy weekend”. Teraz nadszedł czas. To jest to, czego chcę. Pójdę po niego, zatrzymam go, a potem skoczę na szczyt”. W swojej obecnej serii zwycięstw, Cerrone pokonał Mike’a Perry’ego, Alexa Hernandeza i Al’a Iaquintę. [...]
[...] i ZMA - co rozumiesz przez słowo cyklicznie ??? Nie jest do konca zdrowe zazywac ciagle mineraly. Organizm oducza sie ich brac z pokarmu, pozatym nigdy nie wiesz ile czego potrzebujesz i standardowo walisz w siebie latwo przyswajalna dawke stworzona w propocjach przez producenta co nie koniecznie dla ciebie musi byc dobre. Co do ZMA - [...]
[...] trzecie jeśli psycholog cię spyta i się przyznasz to wcale nie przekreśla nikogo, więc czemu badanie by miało ? Jeśli zapaliłeś kila razy zioło to ja sądzę, że nie masz się czego obawiać (to nawet do AW nie dyskwalifikuje, jest traktowane jako "błędy młodości"), gorzej jeśli to np. były opiaty. Ja jestem pewien, że pyskówka to niedobry [...]
[...] 82 właśnie na stronie rekrutacji jest napisane,że obywatelstwo polskie wykszt.średnie,zaświadczenie o niekaralności uregulowany stosunek do wojska co już w sumie mnie nie dotyczy,ale nie wiem jutro biorę papiery idę wszystko zrobić i jeszcze jedno od czego zależy dostanie się od pkt?? i czy jest szansa przyjęcia jak ktoś coś miał kiedyś złamane.
basiczek co z tego że są wakaty jak nie przyjmą tyle ludzi ile by chcieli bo nie ma im z czego zapłacić.Problem dotyczy pieniędzy(zresztą jak zawsze)a nie ludzi.To samo było z wojskiem.Chętnych jest sporo, miejsc też ale kasy dla nich już nie. satanistov jeszcze się nie dogrzebali do tego że wisi ci mandat na koncie, dlatego wyznaczyli ci termin [...]
[...] Pudziana jest jego siła. Tzn. uważają że jest bardzo silny, ale tak naprawdę jego siła wymyka się z wszelkich ram jeśli chodzi o mma. On jest kur.wsko abstrakcyjnie silny czego ludzie nie są sobie wstanie nawet wyobrazić. Oczywiście, siła nie musi się przekładać na moc uderzenia jeśli się nie ma techniki, ale nikt mi nie powie że nie ma [...]
Ten, kto w spamie za******la - zrobi forme jak ta lala %-) vol.11
